Das Wort Maca liest man sehr häufig auf diversen Supplementen und Zusätzen, die beim Bodybuilding sehr wichtig sein können. Doch was genau das Maca eigentlich ist, erkennt man erst, wenn man sich mit dem Thema etwas näher beschäftigt. Die Maca-Pflanze ist ein Kreuzblütengewächs, welches zur Gattung der Kressen gehört. Die Maga wächst innerhalb der Anden in Peru und ist dort nur in den Höhenlagen zu finden. Doch sie ist eine sehr alte Pflanze und bereits 2000 Jahre alt.
Ihre Höhe beträgt etwa 20 Zentimeter und ist als Knollenwurzel zu finden. Alles an ihr ist genießbar, sodass die meisten das, was aus dem Boden schaut, zu einem Gemüse verarbeiten. Die Knollen dagegen werden entweder frisch gegessen oder getrocknet und zu einem Pulver verarbeitet.
Was in der Natur für sie ein Grundsatz ist, kann im Bereich des Bodybuildings nur zweckdienlich sein. In der Natur muss sie sich sämtlichen Witterungen aussetzen und ist außerordentlich widerstandsfähig. Sie enthält nicht nur Eiweiß sondern auch Eisen, Magnesium und Kalzium. Dazu kommt Zink, was für den Körper wichtig ist. Doch was für Bodybuilder so interessant ist, ist der Zucker, die Kohlenhydrate, Phosphor und vor allem die vielen Vitamine. Die Effekte, die bei der körperlichen Leistungsfähigkeit von der Maca Pflanze ausgehen, sind erstaunlich. Außerdem wird der Pflanze eine sehr hohe Wirkung auf die psychische Belastbarkeit zugeschrieben. Gleichzeitig soll sie jedoch keinerlei Wirkung auf den Hormonhaushalt ausüben.
Als Zusatz für Bodybuilder wird sie in verschiedenen Formen angeboten. Die meisten nehmen sie in Tabletten- oder Pulverform ein. Inzwischen gehören sie zu einem der bedeutendsten Ernährungszusätze, die ein Bodybuilder zu sich nimmt. Ihre Zusammensetzung spricht außerdem für sich, weshalb zahlreiche Bodybuilder auf die Wirkung förmlich schwören. In entsprechenden Supplementen sind außerdem auch andere, wichtige Stoffe eingearbeitet, die gemeinsam mit der Maca Pflanze auf den Körper wirken können und somit eine gute Belastbarkeit fördern und gleichzeitig den Muskelaufbau positiv beeinflussen.
The post Maca beim Bodybuilding – Was bringt das? appeared first on Bodybuilding und Kampfsport Blog.
